Senam lantai merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di Indonesia. Namun, tidak semua gerakan yang dilakukan di atas lantai bisa disebut sebagai senam lantai. Berikut ini adalah beberapa gerakan yang bukan termasuk dalam senam lantai:
1. Gerakan Angkat Beban
Gerakan angkat beban memang dapat membentuk otot-otot tubuh secara maksimal. Namun, gerakan ini tidak termasuk ke dalam senam lantai. Senam lantai lebih fokus pada gerakan koordinasi antara anggota tubuh, bukan sekadar mengangkat beban.
2. Gerakan Yoga
Yoga memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, gerakan yoga tidak termasuk dalam senam lantai. Senam lantai lebih fokus pada gerakan-gerakan yang dilakukan di atas lantai dengan koordinasi antara anggota tubuh.
3. Gerakan Tari
Gerakan tari yang dilakukan di atas lantai memang bisa membakar kalori dan membentuk otot-otot tubuh. Namun, gerakan tari tidak termasuk dalam senam lantai. Senam lantai lebih fokus pada gerakan-gerakan yang dilakukan di atas lantai dengan koordinasi antara anggota tubuh.
4. Gerakan Olahraga Lainnya
Berbagai jenis olahraga lainnya seperti jogging, bersepeda, atau berenang memang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, gerakan-gerakan tersebut tidak termasuk dalam senam lantai. Senam lantai lebih fokus pada gerakan-gerakan yang dilakukan di atas lantai dengan koordinasi antara anggota tubuh.
Kesimpulan
Jadi, tidak semua gerakan di atas lantai bisa disebut sebagai senam lantai. Senam lantai lebih fokus pada gerakan-gerakan yang dilakukan di atas lantai dengan koordinasi antara anggota tubuh. Jangan salah pilih olahraga ya!